Waarom samen mediteren?

Ik heb zelf ervaren hoe heerlijk het is om te mediteren: de rust in je hoofd, even tijd helemaal voor jezelf, even stil staan wat er nu op dit moment speelt IN MIJ. Maar thuis neem ik niet vaak de tijd om dit voor mezelf te doen. Hoewel ik in deze tijd waar we nu in leven, met veel beweging in de wereld, steeds meer behoefte heb om te mediteren.

Daarom wil ik graag samen met jou mediteren. Want samen mediteren gaat makkelijker dan alleen.

Stel je voor dat je even helemaal tot rust mag komen

Een rustpunt in je drukke bestaan

Even niet in je hoofd zitten

Meer focus krijgen

Meer in balans komen

Met twee voeten op de grond, zonder zweverig gedoe

Je wilt wel vaker mediteren, maar het komt er steeds niet van.

Je wilt graag leren om meer ontspanning in je leven te creëren.

Je wilt ontdekken welke meditatietechniek of ontspanningsoefening past bij jou.

Je bent ook meer dan welkom als je nooit gemediteerd hebt, want voor mediteren heb je echt geen ervaring nodig.

Spreekt je dit aan? Dan is deze meditatieavond iets voor jou.

Hoe ziet een meditatieavond eruit?

Ik doe deels een geleide meditatie, waarin ik je begeleid bij een visualisatie en deels mediteren we in stilte. We sluiten af met een kopje thee en dan mag je, als je dat wilt, delen over hoe het voor je was.

We gaan in principe mediteren zittend op een stoel. Mocht je liever op een meditatiebankje of – kussen zitten, deze zijn wel aanwezig.

Het is elke keer geheel vrijblijvend. Je kan elke keer komen of alleen op de data dat je kunt. Je bent hier helemaal vrij in. Je betaalt per keer. Wel moet je je vooraf voor de meditatieavond opgeven bij mij.

Data 2023

De meditatie avond is de 1e maandag van de maand. In 2023 en 2024 is er een mediatieavond (van 20.00 tot 21.00 uur) op:

• 6 november
• 4 december
• 8 januari (i.p.v 1 januari ) 2024
• 5 februari
• 4 maart

Het zijn vrijblijvende meditatie avonden. Je kunt dus op elk moment aansluiten of komen. De avonden zijn van 20.00 tot 21.00 uur. Inloop vanaf 19.45 uur aan de Eigen Haard 35 in Balk (pand van flexplek.frl en Houtbewerking Friesland). Je kan elke keer komen of op de data dat het jou past. Je bent hier helemaal vrij in. Wel moet je je vooraf opgeven.

Opgeven

Nieuwsgierig geworden? Geef je dan op door mij te mailen (mirjam@bewustkrachtig.nl), te bellen of te appen (tel. 06-31 77 09 61). Heb je nog vragen of wil je meer informatie, neem gerust contact met mij op.

Kun je niet op deze avonden, maar heb je wel interesse? Neem dan gerust contact met mij op (tel 06-31770961 of mirjam@bewustkrachtig.nl). Dan kijken we wat mogelijk is. Bij voldoende belangstelling ga ik ook op een andere avond samen mediteren.

Kosten

Je betaalt per keer €7,50. Dit kan contant op de avond zelf, maar ik kan je ook een tikkie of betaalverzoek sturen.

Data	6 november, 4 december, 8 januari mei (i.p.v 1 januari ) 2024, 5 februari, 4 maart
Tijd	: 20.00 tot 21.00 uur. Inloop vanaf 19.45
Waar	: Eigen Haard 35 in Balk (pand van flexplek.frl en Houtbewerking Friesland)
Kosten	: € 7,50 per keer (graag aanmelden als je komt: mirjam@bewustkrachtig.nl of WhatsApp/tel. 06-31770961) contant of via tikkie

Reactie van deelnemers:

Claudia: “Ik heb adhd, dus het is nooit rustig in mijn hoofd. Maar tijdens de meditatie is het stil in mijn hoofd. Een hele nieuwe ervaring. Wat heerlijk!”.