Moeiteloos je grenzen aangeven

vrouw met op de voorgrond een hand die stop aangeeft

Door het aangeven van je eigen grens, krijg je ruimte voor jezelf.

Als je je eigen grenzen overschrijd of laat overschrijden door een ander, dan geeft dat stress. Als dit vaak gebeurt, dan kun je lichamelijke klachten krijgen. Je eigen grenzen stellen is dus belangrijk.

  • Laat jij je snel verleiden om anderen te helpen, ook als dat ten koste gaat van jezelf?
  • Ben je moe omdat je te veel hooi op je vork neemt?
  • Herken je dat je vaak achteraf pas door hebt dat je grens eigenlijk overschreden is?
  • Heb je toch weer “ja” gezegd op iets wat je eigenlijk niet wilt.

Dan is de workshop “Moeiteloos grenzen aangeven” echt iets voor jou. Durf “ nee” te zeggen tegen de dingen die jou energie kosten. Neem het roer van je leven weer in eigen hand.

Resultaten na de workshop

Na de workshop “Moeiteloos je grenzen aangeven”:

  • Ben jij je bewust van waar jouw grenzen liggen
  • Merk je dat “nee” zeggen eigenlijk minder moeilijk is dan je denkt
  • Weet je wat jouw persoonlijke patronen en gewoonten zijn bij het stellen van jouw grenzen
  • Heb je concrete handvatten waarmee je direct aan de slag kunt
  • Geef je met meer zelfvertrouwen en daadkracht je grenzen aan, zonder je schuldig te voelen
  • Communiceer je vanuit respect voor jezelf en de ander

Vooral ervaren en oefenen

De nadruk ligt op ervaren waar jouw grens ligt en ervaren hoe je moeiteloos “nee” kan zeggen op een respectvolle manier, zonder de ander te kwetsen. Je krijgt veel oefeningen, een beetje theorie, maar vooral doen en ervaren.

De workshop wordt gegeven door Claudia Boode en Mirjam de Gier aan een kleine groep van maximaal 12 mensen in een ontspannen sfeer.

De workshop bestaat uit één dagdeel (circa 2,5 uur). Deze workshop kan ook incomany worden gegeven. Bij de incompany workshop passen we de gebruikte oefeningen en voorbeelden aan op de situatie in jouw organisatie.

Voor informatie neem contact op via:
mirjam@bewustkrachtig.nl of tel. 06-31770961

Download hier de flyer van de workshop “Moeiteloos je grenzen aangeven”.