Deze week vroeg ik mij af wat innerlijke vrijheid is en wanneer je nou eigenlijk vrij bent. Op zoek op internet naar wat innerlijke vrijheid is, kwam ik al gauw op heel verschillende definities. Ook hebben al heel veel filosofen over dit onderwerp geschreven. Innerlijke vrijheid is een concept rond kernvragen als: Bestaat menselijke vrijheid en zo ja, wat is het dan precies? Waar ben je dan vrij van? Wanneer voel je je innerlijk vrij? Het antwoord op deze vragen is hecht verbonden met iemands visie op de geest. Het is dus heel persoonlijk wat je onder vrijheid verstaat ofwel wat jouw definitie is van vrijheid.
Voor mij betekent innerlijke vrijheid, de vrijheid om helemaal jezelf te zijn. Voor mij wordt vrijheid heel mooi verwoord door Virginia Satir (1926-1985), psychologe en grondlegger van de gezinstherapie. Ook heeft zij grote invloed gehad op de ontwikkeling van NLP (Neuro Linguistisch Programmeren). Virginia Satir heeft de vijf vrijheden verwoord om te kunnen leven in vrede met jezelf. Deze vrijheden zijn:
1. De vrijheid te zien en te horen wat er op een moment werkelijk is. In tegenstelling tot wat er zou moeten zijn, geweest is of nog zal zijn.
2. De vrijheid datgene uit te spreken wat ik werkelijk voel en denk. En niet datgene wat van mij verwacht wordt of dat ik denk dat men van mij verwacht.
3. De vrijheid mijn gevoelens toe te laten. En die gevoelens niet in te ruilen voor andere.
4. De vrijheid om datgene te vragen wat ik nodig heb. En niet altijd op toestemming te wachten.
5. De vrijheid met eigen verantwoording risico’s aan te gaan. In plaats van alleen het zekere voor het onzekere te nemen en niets nieuws te durven uitproberen.
Vrijheid betekent voor mij dat je dus zonder oordeel kijkt naar wat er is. Je laat je dus niet belemmeren door innerlijke patronen, gedachten en overtuigingen. Maar dan moet je dus wel weten welke patronen, gedachten en overtuigingen je hebt. Dat vergt dus een goed onderzoek naar jezelf. Wat voel ik? Wat belemmert mij? Welke overtuigingen heb ik? Maar ook het voelen of meer het denken te weten wat je voelt, wordt belemmert door je patronen, gedachten en overtuigingen. En om te vragen wat je nodig hebt, moet je wel echt weten wat je wilt. Nog meer vragen dus. Maar wel erg leuk om eens diep over na te denken.
Om innerlijk vrijheid te ervaren betekent voor mij een zoektocht naar jezelf, dus jezelf ontwikkelen. Steeds weer een klein stukje bewust worden van je belemmeringen. En loslaten van de dingen die mij belemmeren om vanuit mijn hart te kunnen leven vanuit onvoorwaardelijke liefde en vanuit innerlijke kracht en dus innerlijke vrijheid mijn keuzes te kunnen maken. Door mezelf steeds meer te ontwikkelen, voel ik mij steeds vrijer en gelukkiger.
Ik ben wel heel benieuwd wat jij verstaat onder vrijheid en wanneer jij innerlijke vrijheid ervaart? Ben jij ook op zoek naar jouw innerlijke vrijheid en kun je wel wat hulp hierbij gebruiken? Ik help je graag bij jouw innerlijke zoektocht naar jouw belemmerende patronen, gedachten en overtuigingen. Neem contact met mij op op je hierbij te helpen (tel. 06-31770961 of mirjam@mirjamdegier.nl).